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YOGA

El yoga explicado por y para gente de este siglo.

qu ehacer después de hacer yoga
YOGA

Top 7 cosas que hacer después de una clase de yoga.

Si eres como yo, más de una vez te habrás preguntado qué hacer después de una clase de yoga. Has sudado, has intentado no contener tu respiración en chaturanga y has bordado todos los guerreros. Estás casi en otro universo después de hacer una buena relajación en Savasana, tus miembros Leer más…

Por Maria Rebasa, hace 9 meses9 meses
yoga en casa por primera vez
YOGA

Cómo hacer YOGA en CASA por primera vez

Quizás nunca has hecho yoga. O puede que hayas practicado yoga en un estudio o incluso en un gimnasio y quieres llevar tu práctica de yoga al siguiente nivel. La cuestión es que quieres llevar tu práctica al siguiente nivel y te preguntas cómo hacer yoga en casa por primera Leer más…

Por Maria Rebasa, hace 9 meses9 meses
ganar flexibilidad
YOGA

¿Quieres ganar flexibilidad haciendo yoga? | Elasticidad muscular

Puede que seas un principiante frustrado que quiere empezar a hacer yoga, o alguien que lleva años practicando pero que se siente frustrado porque no consigue ganar flexibilidad. O puede que tengas 50 años y pienses que no se puede ganar flexibilidad a partir de los 40. Pues lo que Leer más…

Por Maria Rebasa, hace 10 meses10 meses
YOGA

Clase de Vinyasa yoga online | Rutina completa

Ya sea porque quieres empezar a hacer yoga en casa, al aire libre o viajando por ahí. Eres de los míos. Hacer yoga por tu cuenta, pero con la ayuda de un vídeo de yoga online, es la receta perfecta para aprender sin las ataduras de tener que asistir a Leer más…

Por Maria Rebasa, hace 11 meses11 meses
ser productivo por las mañanas
YOGA

La mejor rutina de mañana para ser productivo, con o sin yoga

Mucha gente lo tiene claro. El yoga puede ser mucho más que un mero ejercicio. Puedes llevar un estilo de vida en línea con la filosofía yóguica o no. Independientemente de lo “espiritual” que seas. Yo misma abogo por un hábito yóguico totalmente ateo. Y a pesar de que esto Leer más…

Por Maria Rebasa, hace 12 meses1 año
respiracion y budismo
YOGA

Pranayama: controla tu respiración; domina tu vida.

Puedes estar más de un mes sin comer, más de una semana sin dormir y varios días sin beber… pero tan sólo puedes estar unos minutos sin respirar. Hasta el más gañán sabe respirar. Es una función que tenemos interiorizada. Tanto es así que te puedes pasar días enteros sin Leer más…

Por Maria Rebasa, hace 12 meses1 año
frases de yoga
YOGA

Frases de yoga: las mejores palabras para inspirarte y reflexionar.

Aquí tienes un recopilatorio de las mejores frases de yoga. Ya sea porque son graciosas, inspiradoras, o porque son la mejor manera de terminar una clase y que te quede redonda. Algunas de ellas invitan a una reflexión profunda, incluso aunque algunas veces algunos de los conceptos parezcan obvios, no Leer más…

Por Maria Rebasa, hace 12 meses12 meses
yoga online
YOGA

¿Yoga online? El secreto para aprender yoga por tu cuenta y petarlo

Bueno en realidad, aunque estés haciendo yoga online, si te enseña alguien, no lo estás haciendo por tu cuenta, sino que lo estás haciendo con un profesor online ¿no? O, visto de otra forma, al final por muchos mentores que tengas a lo largo de tu vida, lo que aprendes Leer más…

Por Maria Rebasa, hace 1 año10 meses
YOGA

¿Qué es el Vinyasa Yoga?

Vamos a por la respuesta fácil: el vinyasa yoga es un tipo de yoga. Ejem. Bueno, después de qué me deis dos palmaditas en la espalda, voy a explicar qué es el Vinyasa yoga, qué diferencias hay entre el vinyasa y el hatha yoga y por qué es el puto Leer más…

Por Maria Rebasa, hace 1 año9 meses
postura del niño
YOGA

Regalos para yoguis | el regalo que todo amante del yoga querrá recibir esta Navidad 2019

Puede parecer fácil hacerle un regalo a alguien que practica yoga (son gente que tiene a la aceptación y a la felicidad, ¿no?). Además, hoy en día hay un montón de opciones y curiosidades que pueden ser los mejores regalos para yoguis. Pero no es tan sencillo dar en el Leer más…

Por Maria Rebasa, hace 1 año1 año

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maria rebasa
¡Hola!

Soy Maria, creadora de Yoga en la Mochila. Llevo muchos años haciendo yoga y me encanta enseñarlo y viajar por el mundo.  Lee algo más sobre  mí y el proyecto o practica yoga conmigo en youtube.

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Si las cosas están un poco torcidas, busca otra p Si las cosas están un poco torcidas, busca otra perspectiva. 💜
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Invierno de repente. Manos heladas. Y oscuridades. Invierno de repente.
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Las hojas se han caído ya de los árboles, los co Las hojas se han caído ya de los árboles, los colores se diluyen y la vida se desnuda y se viste de esperanza.
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