2020 ha sido el año del teletrabajo, las clases online, las videollamadas y, por supuesto, del yoga online. Y quizás no lo sabías, pero se puede aprender yoga online gratis de forma bastante efectiva.
Aprender yoga en casa es posible, sólo necesitas muchas ganas y un poco de organización.
Pero, hoy en día, con toda la información que te permite tener a tu abasto internet, es posible hacer casi cualquier cosa desde casa. Por ejemplo, tienes clases de yoga gratis en youtube, como esta que te dejo a continuación:
Quizás seas principiante, y lo que te interese es aprender yoga en casa desde cero.
Pues en youtube también encontrarás clases de yoga para principiantes, de hecho, hay un montón de canales en Youtube para entrenar desde casa.
Pero, ¿se puede hacer yoga online gratis?
Sí, se puede, de hecho yo he aprendido mucho sobre el yoga con recursos online, aunque también disfrute de vez en cuando yendo a un retiro o a una clase presencial.
De hecho, si haces click aquí, tienes una guía con los trucos básicos para empezar a hacer yoga online por tu cuenta.
Luego te queda un largo camino por delante, pero las cosas no se aprenden de un día para otro mágicamente, sino que siguen un proceso.
Sólo tienes que empezar ese proceso, dando un paso.
¿Y qué mejor manera que empezar aquí y ahora?
Una muy buena manera de establecer una rutina es de yoga es poniéndote un horario semanal y estableciendo qué días harás clases.
¿Dónde hacer clases de yoga online?
Para mí, el mejor sitio para hacer yoga gratis es Youtube, hay un montón de yoguis que comparten sus clases, ¡y eso está genial!
El mejor canal de yoga online en español
Cada vez hay más canales yoga en youtube. Uno es el de Yoga en la Mochila, si no lo conoces, ¿qué esperas para susribirte?
En cuanto al mejor, todo depende de lo que tú quieras aprender.
Depende de si buscas clases para principiantes, o más avanzadas, o quizás busques clases de vinyasa, o quizás de hatha.
(¿Qué no sabes que son Vinyasa yoga o Hatha yoga? Son tipos de yoga, aquí tienes un artículo donde te lo explico. )
Además, aunque sea online y en casa, es importante que conectes en cierta manera con el profesor.
Aquí un listado de los mejores canales de Youtube, que sigo yo, para hacer yoga en casa gratis:
En estos canales encontraras algunas de mis clases guiadas de yoga favoritas.
También hay un montón de canales de yoga estupendos en inglés. Como Boho Beautiful o Yoga with Adriene, que también te recomiendo si no tienes problema en seguir una sesión de yoga en ese idioma.
Otras formas de seguir aprendiendo
Además de hacer clases online de forma habitual, te recomiendo que completes tu aprendizaje con recursos diversos.
Tienes aquí este artículo sobre cosas que es bueno que sepas si haces yoga 😉
O, por ejemplo, aquí tienes algunas de las mejores webs sobre yoga, que te permitirán, conocer un montón de secretos sobre esta disciplina milenaria.
¡Namaste!
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Paz