YOGA
Rutina de yoga por la mañana 🌞
Comparto contigo ESTA rutina de yoga por la mañana, para que hagas tu ritual matutino un poco más saludable. Es una clase de yoga gratis en español que comparto contigo en Youtube. Para que la Leer más…
YOGA
¿Por qué no tengo equilibrio en yoga?
Quizás eres principiante, o quizás llevas ya años practicando, pero hay algo que te lleva de cabeza: no consigues mantener las posturas de equilibrio en yoga. Y claro, te preguntas: ¿por qué no tengo equilibrio Leer más…
ASANAS - PASO A PASO
TADASANA – postura de la montaña | yoga paso a paso
Tadasana es una de las posturas de yoga más básicas que hay… pero te sorprendería todo lo que puedes aprender sobre la postura de la montaña (que es su traducción del sánscrito). También quiero que Leer más…
YOGA
Top 7 cosas que hacer después de una clase de yoga.
Si eres como yo, más de una vez te habrás preguntado qué hacer después de una clase de yoga. Has sudado, has intentado no contener tu respiración en chaturanga y has bordado todos los guerreros. Leer más…
YOGA
Cómo hacer YOGA en CASA por primera vez
Quizás nunca has hecho yoga. O puede que hayas practicado yoga en un estudio o incluso en un gimnasio y quieres llevar tu práctica de yoga al siguiente nivel. La cuestión es que quieres llevar Leer más…
Miscelánea
Ejercicios para relajar la mente y el cuerpo
No pensar en nada, olvidarse de las preocupaciones. Algunas veces parece una meta imposible. Y no por nada los budistas llevan siglos buscando por medio la meditación ese nirvana o iluminación, esa ausencia del pensamiento. Leer más…
YOGA
¿Quieres ganar flexibilidad haciendo yoga? | Elasticidad muscular
Puede que seas un principiante frustrado que quiere empezar a hacer yoga, o alguien que lleva años practicando pero que se siente frustrado porque no consigue ganar flexibilidad. O puede que tengas 50 años y Leer más…