El yoga explicado por y para gente de este siglo.
2020 ha sido el año del teletrabajo, las clases online, las videollamadas y, por supuesto, del yoga online. Y quizás no lo sabías, pero se puede aprender yoga online gratis de forma bastante efectiva. Aprender yoga en casa es posible, sólo necesitas muchas ganas y un poco de organización. Pero, Leer más…
Aquí vas a aprender cómo hacer la postura del árbol y todos sus beneficios, además de un montón de curiosidades. Porque parece que no tiene mucho secreto, pero… ¡OJO! sigue leyendo porque quizás haya cosas que te sorprendan 😉 Vrksasana es una de las posturas más características del yoga, quizás Leer más…
Quizás eres un yogi (o yogini 😉 ) novato/a o quizás ya llevas años en esto… puede que sepas poco sobre esta disciplina o puede que hayas leído Siddhartha y los Sutras de Patanjali y sepas muchísimo sobre filosofía yóguica. Pero, como todo practicante de yoga, eres una mente curiosa. Leer más…
Internet es una locura y ha revolucionado la forma en que hacemos cosas. Y el yoga no es una excepción. Desde clases de yoga online a través de un video en directo (que, bien pensado, parece cosa de ciencia ficción), hasta todo tipo de información sobre anatomía o cultura. Por Leer más…
Comparto contigo ESTA rutina de yoga por la mañana, para que hagas tu ritual matutino un poco más saludable. Es una clase de yoga gratis en español que comparto contigo en Youtube. Para que la puedas hacer en casa o estés donde estés. ¡Así que guárdala para más tarde o Leer más…
Quizás eres principiante, o quizás llevas ya años practicando, pero hay algo que te lleva de cabeza: no consigues mantener las posturas de equilibrio en yoga. Y claro, te preguntas: ¿por qué no tengo equilibrio en yoga?, ¿qué es lo que hago mal? Es muy posible que no hagas nada Leer más…
Tadasana es una de las posturas de yoga más básicas que hay… pero te sorprendería todo lo que puedes aprender sobre la postura de la montaña (que es su traducción del sánscrito). También quiero que sepas lo esencial que es. Pero a ver, Tadasana es estar de pie, ¿no?. ¿Qué Leer más…
Si eres como yo, más de una vez te habrás preguntado qué hacer después de una clase de yoga. Has sudado, has intentado no contener tu respiración en chaturanga y has bordado todos los guerreros. Estás casi en otro universo después de hacer una buena relajación en Savasana, tus miembros Leer más…
Quizás nunca has hecho yoga. O puede que hayas practicado yoga en un estudio o incluso en un gimnasio y quieres llevar tu práctica de yoga al siguiente nivel. La cuestión es que quieres llevar tu práctica al siguiente nivel y te preguntas cómo hacer yoga en casa por primera Leer más…
Puede que seas un principiante frustrado que quiere empezar a hacer yoga, o alguien que lleva años practicando pero que se siente frustrado porque no consigue ganar flexibilidad. O puede que tengas 50 años y pienses que no se puede ganar flexibilidad a partir de los 40. Pues lo que Leer más…