YOGA

Puede que seas un principiante frustrado que quiere empezar a hacer yoga, o alguien que lleva años practicando pero que se siente frustrado porque no consigue ganar flexibilidad. O puede que tengas 50 años y pienses que no se puede ganar flexibilidad a partir de los 40. Pues lo que Leer más…

Ya sea porque quieres empezar a hacer yoga en casa, al aire libre o viajando por ahí. Eres de los míos. Hacer yoga por tu cuenta, pero con la ayuda de un vídeo de yoga online, es la receta perfecta para aprender sin las ataduras de tener que asistir a Leer más…

Mucha gente lo tiene claro. El yoga puede ser mucho más que un mero ejercicio. Puedes llevar un estilo de vida en línea con la filosofía yóguica o no. Independientemente de lo “espiritual” que seas. Yo misma abogo por un hábito yóguico totalmente ateo. Y a pesar de que esto Leer más…

Puedes estar más de un mes sin comer, más de una semana sin dormir y varios días sin beber… pero tan sólo puedes estar unos minutos sin respirar. Hasta el más gañán sabe respirar. Es una función que tenemos interiorizada. Tanto es así que te puedes pasar días enteros sin Leer más…

Aquí tienes un recopilatorio de las mejores frases de yoga. Ya sea porque son graciosas, inspiradoras, o porque son la mejor manera de terminar una clase y que te quede redonda. Algunas de ellas invitan a una reflexión profunda, incluso aunque algunas veces algunos de los conceptos parezcan obvios, no Leer más…

Bueno en realidad, aunque estés haciendo yoga online, si te enseña alguien, no lo estás haciendo por tu cuenta, sino que lo estás haciendo con un profesor online ¿no? O, visto de otra forma, al final por muchos mentores que tengas a lo largo de tu vida, lo que aprendes Leer más…

Vamos a por la respuesta fácil: el vinyasa yoga es un tipo de yoga. Ejem. Bueno, después de qué me deis dos palmaditas en la espalda, voy a explicar qué es el Vinyasa yoga, qué diferencias hay entre el vinyasa y el hatha yoga y por qué es el puto Leer más…

Puede parecer fácil hacerle un regalo a alguien que practica yoga (son gente que tiene a la aceptación y a la felicidad, ¿no?). Además, hoy en día hay un montón de opciones y curiosidades que pueden ser los mejores regalos para yoguis. Pero no es tan sencillo dar en el Leer más…

Conocer algunas curiosidades y datos sobre el yoga y su historia es útil para interiorizar tu práctica y ser más consciente de la cultura que lo rodea. No es desconocido que el yoga tiene grandes beneficios, tanto físicos, gracias a la práctica de posturas, como mentales, debido a la introducción Leer más…

No consigues tocarte los dedos de los pies sin doblar las rodillas. Avanzar en yoga y conseguir flexibilidad algunas veces parece una meta imposible. Te gustaría hacer el pino de forma grácil y sin esfuerzo. Pero apenas consigues apoyar los talones en el perro boca abajo.Quieres mejorar rápidamente en yoga Leer más…