YOGA

Internet es una locura y ha revolucionado la forma en que hacemos cosas. Y el yoga no es una excepción. Desde clases de yoga online a través de un video en directo (que, bien pensado, parece cosa de ciencia ficción), hasta todo tipo de información sobre anatomía o cultura. Por Leer más…

Comparto contigo ESTA rutina de yoga por la mañana, para que hagas tu ritual matutino un poco más saludable. Es una clase de yoga gratis en español que comparto contigo en Youtube. Para que la puedas hacer en casa o estés donde estés. ¡Así que guárdala para más tarde o Leer más…

Quizás eres principiante, o quizás llevas ya años practicando, pero hay algo que te lleva de cabeza: no consigues mantener las posturas de equilibrio en yoga. Y claro, te preguntas: ¿por qué no tengo equilibrio en yoga?, ¿qué es lo que hago mal? Es muy posible que no hagas nada Leer más…

Si eres como yo, más de una vez te habrás preguntado qué hacer después de una clase de yoga. Has sudado, has intentado no contener tu respiración en chaturanga y has bordado todos los guerreros. Estás casi en otro universo después de hacer una buena relajación en Savasana, tus miembros Leer más…

Quizás nunca has hecho yoga. O puede que hayas practicado yoga en un estudio o incluso en un gimnasio y quieres llevar tu práctica de yoga al siguiente nivel. La cuestión es que quieres llevar tu práctica al siguiente nivel y te preguntas cómo hacer yoga en casa por primera Leer más…

Puede que seas un principiante frustrado que quiere empezar a hacer yoga, o alguien que lleva años practicando pero que se siente frustrado porque no consigue ganar flexibilidad. O puede que tengas 50 años y pienses que no se puede ganar flexibilidad a partir de los 40. Pues lo que Leer más…

Ya sea porque quieres empezar a hacer yoga en casa, al aire libre o viajando por ahí. Eres de los míos. Hacer yoga por tu cuenta, pero con la ayuda de un vídeo de yoga online, es la receta perfecta para aprender sin las ataduras de tener que asistir a Leer más…

Mucha gente lo tiene claro. El yoga puede ser mucho más que un mero ejercicio. Puedes llevar un estilo de vida en línea con la filosofía yóguica o no. Independientemente de lo “espiritual” que seas. Yo misma abogo por un hábito yóguico totalmente ateo. Y a pesar de que esto Leer más…

Puedes estar más de un mes sin comer, más de una semana sin dormir y varios días sin beber… pero tan sólo puedes estar unos minutos sin respirar. Hasta el más gañán sabe respirar. Es una función que tenemos interiorizada. Tanto es así que te puedes pasar días enteros sin Leer más…